눈에좋은음식1 눈에 좋은 음식과 나쁜 음식 알아보기 요즘 출근길에 지하철, 버스안에서 스마트폰을 보고 있는 사람들이 대부분입니다. 사무직 업무 시, 컴퓨터를 계속 바라보고 있거나, PC, 콘솔 게임을 하면서 화면을 바라보는 등 눈을 굉장히 많이 사용하고 있습니다. 자기 전, 방 안은 어두운 상황에서 스마트폰으로 유튜브나, 게임, OTT 시청, 웹툰 등을 보다보니 눈이 항상 피곤한 상태입니다. 눈의 건강을 지키기 위해서 도움을 줄 수 있는 음식과 피하면 좋은 음식에 대해 적어보겠습니다. 눈에 좋은 음식 - 당근 당근은 눈에 좋기로 소문난 음식 중 하나입니다. 눈 건강에 영향을 미치는 것이 바로 비타민A입니다. 눈의 시력을 유지하고 건강하게 하기 위해서는 꼭 필요한 요소입니다. 특히, 당근 안 베타카로틴이라는 성분이 바로 비타민A로 바꿔주어 사용된다는 점입니.. 2024. 4. 14. 이전 1 다음
